コラーゲンの副作用はある?

肌のハリや弾力をもたらすのがコラーゲン。美肌のためにこのコラーゲンを飲んでいるとか、これから始めようとお考えの方は少なくないでしょう。飲むだけで身体の内側から美肌になれるならぜひ試したいですが、気になるのが副作用ですよね。どうなのでしょうか。
                                     

一番注意したいのがアレルギー反応です。コラーゲンは豚や牛などの動物から作られています。そのため豚や牛などのアレルギーをお持ちの方は、それらが含まれるコラーゲンを飲むことでアレルギー反応が現れることがあります。飲用の前には原材料をチェックして問題ないこと確認してからにしましょう。
                                    

また過剰摂取も問題です。身体に急に大量のコラーゲンが入ってくると、それに対応しきれずにニキビができることがあります。徐々に量を増やしていくのがいいでしょう。今日は肌の調子が悪いから、いつもより多めに飲もうというのも同じ理由でNGです。適量がベストなのです。
                                        

それにコラーゲンドリンクだけ飲むというのもNGです。コラーゲンがきちんと身体で作用するためには、それ以外のビタミンや酵素など他の栄養素と同時に摂取する必要があります。マルチビタミンや酵素、またはビタミン豊富な果物などと一緒にとるといいでしょう。

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